Olá colegas, inicialmente acredito que esse tópico possa interessar a todos inclusive a violonistas fumantes que em razão do vício as unhas podem ficar debilitadas. Aqui vai algumas dicas alimentares bem simples que estão a disposição de todos:
Ovo, gelatina, cenoura é uma opção.
Cálcio: 1grama=1 copo de leite desnatado + 1 fatia de queijo-de-minas + 200ml de iogurte+ 1 pires de espinafre cozido+ 1 lata pequena de sardinha em conserva.
Ferro: 18 miligramas= 2 bifes de figado=3 colheres (sopa) de escarola +1/2 xícara de lentilha +1 concha de ervilha cozida.
Proteínas:65 gramas= 100g de peito de frango+ bife de carne bovina +1 ovo + 1 taça de gelatina.
Vitamina A : 700 microgramas=1/2 cenoura ou 1/2 melão ou 1 manga ou 1 batata-doce.
Zinco: 11 miligramas= 100g de carne boivina+ 100g de farelo de aveia +ovos+ 10 castanhas-do-pará.
Lembrando a todos que a maioria dos itens citados são de fácil aquisição(custo benefício) podendo assim ser utilizado por grande parte que necessita desse fortalecedor de unhas natural, podendo assim adicionar base fortalecedora e outros produtos cosméticos.
Há como opção também óleo de cravo, e um produto importado chamado nutra nail.
Bons Estudos!
quarta-feira, 29 de setembro de 2010
sábado, 18 de setembro de 2010
Suor nas mãos
Hoje vou abordar com vocês um tema muito importante que incomoda muito uma grande parte dos violonistas, o suor excessivo nas mãos, é um incômodo danado visto que fica ruim pra estudar, cumprimentar alguém e outras atividades manuais. Se você tem esse problema não se desespere, com o avanço da medicina os problemas de suar as mãos conhecidos como "Hiperidrose" há tratamento com grande sucesso.
A hiperatividade das glândulas sudoríparas levam à perspiração excessiva. Esta condição é conhecida como hiperidrose. Não se tratando de doença grave, quanto a risco de vida, trata-se de situação extremamente desconfortável, que causa profundo embaraço social e transtornos de relacionamento e psicológicos no portador, que freqüentemente se isola socialmente e adquire hábitos procurando esconder o seu problema.
Existem vários tipos, como o uso tópico de produtos a base de cloreto de alumínio, a cirurgia e o tratamento com a toxina botulínica.
Procure o seu dermatologista para saber se o seu suor excessivo é somente um problema da glândula , pois às vezes há indicação de que possa existir outro problema de saúde.
Não vou especificar o tratamento mas é útil procurar um profissional que irá auxiliá-lo assim com um curto espaço de tempo suas mãos irão retornar a normalidade e você poderá estudar tranquilamente o violão tendo maior tempo de vida seu encordamento. Bons estudos e boa semana a todos!!
A hiperatividade das glândulas sudoríparas levam à perspiração excessiva. Esta condição é conhecida como hiperidrose. Não se tratando de doença grave, quanto a risco de vida, trata-se de situação extremamente desconfortável, que causa profundo embaraço social e transtornos de relacionamento e psicológicos no portador, que freqüentemente se isola socialmente e adquire hábitos procurando esconder o seu problema.
Existem vários tipos, como o uso tópico de produtos a base de cloreto de alumínio, a cirurgia e o tratamento com a toxina botulínica.
Procure o seu dermatologista para saber se o seu suor excessivo é somente um problema da glândula , pois às vezes há indicação de que possa existir outro problema de saúde.
Não vou especificar o tratamento mas é útil procurar um profissional que irá auxiliá-lo assim com um curto espaço de tempo suas mãos irão retornar a normalidade e você poderá estudar tranquilamente o violão tendo maior tempo de vida seu encordamento. Bons estudos e boa semana a todos!!
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